今回、免疫力について勉強したことを、自分の覚え用にまとめてアップしておきまーす
文字ばっかりですみません

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【免疫力とは】
身体の自己防衛システムのこと。
免疫力は、ウイルスや細菌、カビなどさまざまな病原体から体を守り、病気の発生や重症化を防ぐ「防御機能」のこと。体が持つ、病気に対する抵抗力のこと。


【犬の免疫力を上げる日々の週間】
1. 適度な運動
2. 腸内環境を整える
3. バランス・質の良い食事
4. ストレスを感じさせない生活


【免疫が落ちる原因】
〇病気 〇ホルモン異常 〇肥満 〇運動不足 〇ストレス 〇睡眠不足 〇コミュニケーション不足 〇加齢 〇暑さ、寒さ


【免疫力アップに大切な3要素】
1. 食物繊維
2. 抗酸化成分
3. たんぱく質


【免疫アップの食材】
〈 野菜 〉 ビタミン、ミネラルは抗酸化作用がある(老化をゆるめる)
ブロッコリー、キャベツ(生ok)、ダイコン(生ok)、小松菜、トマト、カボチャ、白菜、ショウガ

〈 きのこ 〉 しいたけ、しめじ、まいたけ

〈 動物性たんぱく質 〉 青魚は老化防止、血行促進
アジ、イワシ、シャケ、タラ、サバ

〈 納豆 〉 タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維 ⇒強い抗酸化作用
       発酵食品なので、善玉菌を増やしてくれる

〈 ヨーグルト 〉 乳酸菌やビフィズス菌は、悪玉菌の増殖を抑制し、善玉菌を増やす。毎日続ける。あげすぎに注意する。

〈 果物 〉 リンゴ(腸内環境を整える)、バナナ(善玉菌増殖、抗酸化作用)
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お友達に教わったことや、ネットの情報を拾い集めてまとめてみました。
あれもこれもはできなくても、できることを少しずつやっていこう~

早速実践しているのは、先日のブログにも書いた免疫力アップスープとヨーグルト

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写真は四季ちゃんのごはんです
スープというより、ごった煮ですネ。
味付けは一切していなくて、素材のうま味だけでモリモリ食べてくれます
冷蔵庫から出してそのままあげたら、アークが微妙な反応だったので、いい匂いが出るように少し温めてあげています

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ごはんを見上げるふたり。
お目目がキラキラ~

アークがモリモリ食べてくれるようになって、ホッと一安心
ごはんをあげるのが楽しみになりました~